Как современные изменения образа жизни разрушают нашу иммунную систему

Помимо резкого роста распространенности, в последние десятилетия мы наблюдаем эволюцию нарушений поведения нашей иммунной системы: эозинофильный эзофагит, нарушения тучных клеток и рак толстой кишки с ранним началом, среди многих других. Уже одни эти данные должны напомнить нам, что мы — постоянно развивающийся вид. Учитывая наш быстро меняющийся образ жизни за последнее столетие, неудивительно, что мы наблюдаем своего рода физиологическое похмелье.

Как один из немногих врачей-аллергологов-иммунологов, прошедших обучение в области медицины образа жизни, я все чаще говорю о целом экспосоме - сумме всех вещей, которым мы подвергаемся в нашей жизни. Все, начиная с вирусных инфекций, ранних травмирующих событий, еды, которую мы едим, и загрязнения воздуха, которое мы вдыхаем, является потенциальным виновником, на который мы можем указать пальцем, ища причину всех этих страданий.

В действительности, смесь этих переменных превозносит их влияние на восприимчивых людей, щелкая эпигенетическими переключателями и создавая трещины в нашей броне, нарушая хрупкий баланс, который существует на границе между внешним и внутренним: нашими эпителиальными барьерами. По мере того, как наше понимание развивается благодаря работам таких ученых, как доктор Чезми А. Акдис, гипотеза гигиены превратилась в гипотезу эпителиального барьера: теорию, согласно которой нарушения в нашей коже, дыхательных и желудочно-кишечных трактах являются основной причиной многих наших заболеваний. современность: аллергия, астма, воспаление кишечника и болезнь Альцгеймера, и это лишь некоторые из них. Мы видим изменения в нашем микробиоме и воспалительном каскаде, когда барьер разрушается. Мы все еще пытаемся понять, как лучше всего предотвратить, исправить и сбалансировать ситуацию.

В то же время, как мы можем подойти к этому изменению парадигмы, обсуждая беседы с пациентами? Как мы можем свести к минимуму оскорбления и укрепить свою защиту в нашей занятой современной жизни?

Для нашей кожи:

Для наших дыхательных путей:

Для нашего кишечника:

Однако по сути мы должны не забывать делать все возможное, используя наши знания и пропускную способность. Если вы сомневаетесь, сделайте это очень простым, начните с малого и позвольте событиям со временем нарастать как снежный ком. И последнее, но не менее важное: я всегда возвращаюсь к идее прогресса, а не совершенства, потому что реальность такова, что у стресса есть своя физиологическая банка червей, с которыми приходится бороться — большее их количество редко бывает полезным.

Кара Вада — сертифицированный академический врач по аллергии, иммунологии и медицине образа жизни для взрослых и детей, пациентка Шегрена, сертифицированный лайф-коуч, спикер TEDx и доктор Среднего Запада 2023. С ней можно связаться у доктора Кара Вада, а также в Instagram и YouTube. , Facebook и LinkedIn. Она является национальным экспертом, востребованным спикером, советником и ведущей подкаста «Как стать уверенным в иммунитете». Она является генеральным директором и основателем The Crunchy Allergist и Virtual Sjogren's Summit, а также директором по клиническому контенту в Aila Health.

С тегами: Аллергия и иммунология

Получайте бесплатные обновления на свой почтовый ящик.