«Я эксперт по уборке

Это произошло на фоне новостей о том, что этим летом в Великобритании появится «пыльцевая бомба».

Сейчас лето в самом разгаре, и страдающие от сенной лихорадки уже будут настороже и будут бороться с обострениями. Но в эти выходные ситуация ухудшится, когда ожидается, что в Великобритании обрушится «пыльцевая бомба», в результате которой количество пыльцы резко возрастет.

Поскольку температура в Лондоне достигнет 22°C, уровень пыльцы в столице будет особенно высоким, и люди, страдающие сенной лихорадкой, могут страдать в течение выходных, особенно когда речь идет о хорошем ночном сне.

Однако есть способы борьбы с риском: компания MattressOnline поговорила с Мирой Йордановой, владелицей компании по уборке по окончании срока аренды Top Cleaning GB, чтобы собрать воедино свои лучшие советы по уборке спальни, которые помогут страдающим сенной лихорадкой восстановить хороший ночной сон.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Что нужно знать об антидепрессантах, обезвоживании и тепловом ударе жарким летом

Прежде всего, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь, когда дело доходит до удаления пыльцы из комнаты:

Мира говорит: «Чтобы справиться с симптомами сенной лихорадки, возможно, придется изменить некоторые из ваших привычек мытья. После стирки не сушите одежду и простыни на свежем воздухе, где на них может скапливаться пыльца и пыль. Вместо этого сушите их в помещении. сушилку или повесьте их внутри».

Мира сказала: «Вы должны пылесосить матрас еженедельно, чтобы быть уверенным, что на нем не осталось никаких следов аллергенов, преследующих ваши сны. И не забудьте перевернуть его, чтобы пропылесосить с обеих сторон. Тем, кто борется с сенной лихорадкой, также следует стирать постельное белье один раз в день. неделю, уделяя особое внимание наволочкам в это время года».

Мира сказала: «Проведение времени на свежем воздухе под палящим солнцем также может сопровождаться риском попадания пыльцы на ваши волосы и, как таковую, на наволочку. Лучший способ не открывать дверь спальни для пыльцы — это стирать пыльцу с вашей одежды. волосы шампунем каждый вечер».

Мира сказала: «Это хорошая привычка — пылесосить по крайней мере два раза в неделю, особенно в комнатах, покрытых коврами, где очень легко скапливается пыль. Но убедитесь, что вы чистите ВСЮ спальню, а не только полы. Это включает в себя потолки, стены, шторы и жалюзи.

«Использование крест-накрест при чистке ковров в спальне также поможет улучшить качество сна в сезон сенной лихорадки. Перемещая пылесос в разных направлениях, вы будете глубже проникать в волокна ковра, чтобы собрать больше пыльцы. "

В заключение Мира добавила: «Домашнее животное может быть вашим лучшим другом, но не во время сезона сенной лихорадки. Проживая с домашним животным, вам будет намного сложнее контролировать проникновение пыльцы в ваш дом, поскольку она часто прилипает к дому. По этой причине старайтесь проводить время со своими домашними животными за пределами спальни и не спите с ними, чтобы облегчить симптомы сенной лихорадки».

Хотите большего от MyLondon? Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку обо всех последних и лучших событиях со всего Лондона здесь.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ: